Corona-Training

Ein paar Anregungen für Euere Fechtschule oder -gruppe während der Corona-Zeit

Während eines Lockdowns wie zur Corona-Zeit ist das gemeinsame Training in der Halle leider nicht möglich. In der Fechtschule Krîfon haben wir in dieser Zeit einige Erfahrungen gesammelt und möchten sie gerne mit Euch teilen. Eine solche Zeit lässt sich z.B. mit folgenden Elementen überbrücken:

Online-Training

Folgende Aspekte haben sich bei uns bewährt:

  • Statt eines One-Way-Streams entschieden wir uns für ein Video-Chat-System. Das hat den Vorteil, dass man die Fechter/innen sieht und korrigieren kann. Außerdem (sehr wichtig) gibt es die Möglichkeit, live (also gesprochen) Fragen zu stellen, was zum einen für den/die Trainer/innen leichter zu integrieren ist und zum anderen das gemeinsame Erleben stärkt.
  • Für die Umsetzung braucht es:
    • einen Computer mit einem vergleichsweise großen Bildschirm, damit man die Leute auch sehen kann und sie nicht zu kleinen Kacheln werden.
    • Eine Webcam, da oft die Qualität der verbauten Cam im Computer nicht ausreicht.
    • Hilfreich darüber hinaus ist ein modernes Smartphone als zusätzliche Kamera, von einem/einer Assistenten/Assistentin geführt, um z.B. Nahaufnahmen zu zeigen oder direkt über die Schulter des Trainers gehalten zu werden. In diesem Fall schaltet man am besten entweder von der Computer-WebCam direkt auf das Smartphone oder bindet das Smartphone als zweiten User in den Online-Chat ein.
    • Ein Stativ macht unbedingt Sinn, da man die WebCam wie auch das Smartphone auch gerne mal auf Augenhöhe fixieren möchte.
    • Achtet auf gute Beleuchtung.
    • Eine stabile Internetverbindung mit gutem Upstream (gerne über 50 Mbps) und ein gutes WLAN (für das Smartphone)
    • Ein Bluetooth-In-Ear-Kopfhörer (z.B. AirPods) hilft, da die Freisprechfunktion darin auch bei Video-Chats funktioniert und man ganz entspannt, ohne zu brüllen, zu den Leuten sprechen und diese auch hören kann.
    • Meistens hat man fast alles bereits vor Ort. Die WebCam ist unter 100 Euro zu haben und Stative gibt es (für diese Zwecke ausreichend) bereits unter 20 Euro.
  • Nehmt Euch Zeit! Nach dem Online-Training darf Zeit sein für den gemeinsamen Austausch und schöne Gespräche – im gleichen Video-Chat-Raum. Wir sind ja nicht nur zum Training hier 😉
  • Die Techniken müssen wohnzimmertauglich sein! Überlegt Euch als Trainer/innen vor dem Online-Training, was Ihr wie thematisieren wollt. Es gibt genügend Übungen und Technik-Aspekte. Wir sind nach über einem halben Jahr Online-Training noch lange nicht „durch“ mit allem. Wenn Ihr Fragen hierzu habt, schreibt gern in die Kommentare.
  • Bietet das Online-Training am besten zur gleichen Zeit an, zu der auch das Präsenztraining wäre. Bei mehreren Trainingseinheiten pro Tag kann man natürlich das Online-Training auf eine Zeit am Tag konzentrieren.
  • Als Chat-System ist die Auswahl natürlich groß. Wichtig ist, dass es einfach anzuwenden ist! Nicht jeder ist ein IT-Spezialist 😉 Ein weites Thema ist der Datenschutz. Hier sind die verschiedenen Systeme durchaus unterschiedlich. Überlegt Euch, wie wichtig das Euch ist und besprecht das ggf. mit Euren Schüler(inne)n. Schließlich machen die Leute ihre Kameras zu Hause an, was nicht jedem gleichermaßen angenehm ist. Wir nutzen Jitsi über einen eigenen Server, sodass wir da wirklich auf der sicheren Seite sind. Grundsätzlich ist es aber eine Frage der gemeinsamen Absprache und natürlich auch, was für eine Technik für die Leute gut nutzbar ist.

Online-Vorträge und -Talks

Wenn mehr als zwei oder drei Tage Präsenz-Training waren, dann könnt Ihr der Abwechslung halber auch einen Tag für Vorträge nutzen. Hier ist Zeit für Euch als Trainer/innen oder auch für die Fechter/innen, über Themen zu referieren und zu diskutieren, die im Präsenz-Training schnell mal untergehen: Quellenkunde, Technik-Betrachtungen, Video-Analysen, Taktische Themen, Mentale Aspekte, Geschichte über den Tellerrand, etc. Darüberhinaus ist natürlich auch Zeit für gemeinsamen Austausch und Gespräche.

Wir empfehlen hier, wieder den gleichen Video-Chat-Raum zu nutzen, den Ihr auch für das Online-Training nutzt, damit die Fechter/innen immer den gleichen Anlaufpunkt haben. – Quasi Eure virtuelle Halle 🙂

Offline-Videos zum Nachmachen

Wer von Euren Fechter(inne)n die Möglichkeit hat, mit seiner Fechtwaffe nach draußen zu gehen, freut sich über Übungsanleitungen, die sich auf dem Smartphone mitnehmen lassen 🙂 Hier ein paar Tipps:

  • Macht es hier unkompliziert: Ein Smartphone, ein Stativ und optional die AirPods und fertig ist das Equipment für ein Trainings-Video. Wer es umfangreicher haben möchte, kann ein zweites Smartphone oder eine Kamera auf einem weiteren Stativ aufstellen, so dass man die Übungsanleitung aus mehreren Perspektiven aufnimmt.
  • Wenn Ihr vor der Kamera steht, dann stellt Euch vor, Eure Leute wären direkt vor Euch. Dann seid Ihr authentischer. Mit der Zeit und der Erfahrung im Online-Training wird Euch das aber leicht fallen.
  • Bei der Nachbearbeitung des Videos keine Scheu! Beim Mac muss es nicht unbedingt FinalCut sein. Unter MacOS oder iOS ist iMovie kostenlos und für den Einstieg völlig ausreichend. Auch für Linux und Windows gibt es Video-Schnittprogramme, die nicht viel Geld kosten oder Open Source sind.
  • Bevor Ihr das Video hochladet, komprimiert es vorher, damit die Smartphones Eurer Fechter/innen nicht platzen 🙂 Hierfür eignet sich z.B. der Miro-VideoConverter: www.mirovideoconverter.com
  • Ladet das Video im Mitglieder-Bereich Eures Fechtschul-Server / -Hosting, etc. hoch. Nicht auf YouTube. So kann es jede(r) Eurer Fechter/innen runterladen und auf dem Smartphone mitnehmen. Wenn Ihr keinen Mitgliederbereich habt, dann geht bestimmt auch ein Dropbox-Ordner.

Video-Upload

Auf Euren Server oder Eurer Dropbox könnt Ihr einen Bereich einrichten, auf welchen die Fechter/innen eigene Videos (z.B. von Übungen an der frischen Luft) hochladen können. So habt Ihr die Möglichkeit, ihre Übungen zu korrigieren.

Der Vollständigkeit halber…

Auch wenn es durchaus Eigenwerbung ist: Da wir ja unsere Erfahrungen hier mit Euch teilen, möchten wir auch erwähnen, dass die Nutzung der Plattform Schwertkampf-Tutorials.de hier unseren Fechter/innen, sowie in Kooperation auch anderen Schulen zur Verfügung steht.

Schlusswort

Dies hier sind lediglich ein paar Anregungen aus unserem „CorOnline-Training“. Was auch immer Ihr anbietet, es wird von Euren Fechter(inne)n bestimmt freudig angenommen. Macht es unkompliziert und somit für alle leicht umsetzbar. Und achtet auf den gemeinsamen Austausch, der Eure Fechtschule nicht nur in Zeiten des Präsenzunterrichts bereichert.

Viel Erfolg und bleibt gesund!

Euer Krîfon-Team